Follow:
Healthy Food

Het recept voor suikervrije appelmoes

Zin in gezonde appelmoes? Maak deze suikervrije appelmoes. Het recept vind je op Healthy Teacher.nl.

Ik had heel veel zin in appelmoes, maar aangezien ik op de gezonde tour ben moest het natuurlijk suikervrij zijn. Dus ik dacht: “Laat ik zelf appelmoes maken, omdat het kan en lekker is”. Dus bij deze een heerlijk en gezond recept voor suikervrije appelmoes. 

Ik ben gaan googelen naar een suikervrij recept en er waren er zó veel. Welke moest ik nou kiezen? De lekkerste natuurlijk! En ik gaf er helemaal mijn eigen draai aan.

Zin in gezonde appelmoes? Maak deze suikervrije appelmoes. Het recept vind je op Healthy Teacher.nl.

Recept suikervrije appelmoes

Bereidingstijd: 40 min voor 5 porties

Ingrediënten 

  • 5 zoete appels (iedere appel is een portie appelmoes)
  • Kaneel (hoeveelheid naar smaak)
  • 1 el diksap appelsap  (verkrijgbaar bij Etos)
  • 2 tl honing (bevat wel natuurlijke suikers)
  • 3 á 4 cm water in de pan (meer water erbij als de moes te dik wordt)

Zin in gezonde appelmoes? Maak deze suikervrije appelmoes. Het recept vind je op Healthy Teacher.nl.

Stap 1: Snijd de 5 appels in kleine stukjes.

Stap 2: Zet een pan met 3 á 4 cm water op het vuur.

Stap 3: Gooi de stukjes appels in de pan en strooi er kaneel overheen.

Zin in gezonde appelmoes? Maak deze suikervrije appelmoes. Het recept vind je op Healthy Teacher.nl.

Stap 4: Roer de kaneel eerst goed door de pan. Gooi er daarna 1 el diksap en 2 tl honing doorheen en roeren maar!

Stap 5: Daarna zet je het water op een middelhoog vuur.

Stap 6: Je laat het 30 minuten op staan en roert er om de 10 minuten doorheen.

Stap 7: Als het goed is, is het nu appelmoes. Je kunt het dan proeven. Vind je het niet zoet genoeg? Gooi er dan wat honing bij. Als je de appelmoes dunner wilt hebben gooi je er dan wat water bij en roer het tot het dun is.

Pak een pot met een goed afsluitbaar deksel waar je de suikervrije appelmoes in kunt bewaren. Het beste is om de appelmoes in de koelkast te bewaren en daarin is het één week houdbaar.

Voor de variatie kun je er natuurlijk ook andere fruitsoorten ingooien, denk aan: ananas, peer, banaan en perzik. Je kunt er ook walnoten of rozijnen bij doen.

Krijg je er geen zin in, om de suikervrije appelmoes te maken? Nou, ik krijg er al weer trek in bij het schrijven van dit artikel. Door de kaneel is het alsof je appeltaart eet bij het avondeten. Naast dat het lekker is, is het ook nog eens gezond!

Bon appétit & enjoy!

Zin in gezonde appelmoes? Maak deze suikervrije appelmoes. Het recept vind je op Healthy Teacher.nl.

 

Share:
Previous Post Next Post

You may also like

1 Comment

  • Reply Het begin van mijn Healthy Teacher blog - Healthy Teacher.nl

    […] een interessant artikel gepubliceerd over sport, voeding en mentale gezondheid. Dit kunnen lekkere recepten of fijne work-outs zijn, maar ook diepere artikelen over wat zuivel voor invloed heeft op je […]

    25 oktober 2015 at 16:51
  • Leave a Reply