Voeding, sport en gezondheid zijn een trend! Iedereen stelt zichzelf de vraag: ‘hoe kan ik een beter en gezonder leven leiden?’ Zelfs ik ben besmet met het healthy-virus. Kijk dus maar uit! Met wie je omgaat, raak je besmet. Ik heb hier voor jou 17 leuke weetjes en feitjes over gezondheid op een rij, die leuk en ook handig zijn om te weten!
Als je wat wilt eten, bedenk dan dat bijna overal suiker in zit. Hoewel suiker niet goed is voor je lichaam, geeft het toch veel smaak aan je eten. Je lichaam is vanaf het moment dat je wordt geboren gewend aan suikers. Hoe dat kan? Moedermelk bevat ook suikers. Suikers zorgen voor een energieboost, maar ook weer voor een suikerdip. Suikers zijn killer voor je body!
Er zijn allerlei lekkere zoete recepten te vinden in receptenboeken, op het internet en in magazines. Ik probeer er tegenwoordig zoveel uit! Ik heb voor jou drie favorieten gekozen, die ik graag met je wil delen. Deze drie recepten zijn vrij van geraffineerde suikers. Ik gebruik als zoetmiddel honing en kokosbloesemsuiker. Er zijn nog meer alternatieven om slechte suikers te vervangen. Denk aan palmsuiker, agavesiroop of stevia. Je kunt deze lekkere recepten ook als ontbijt eten. Is dat geen verwennerij? Niet te veel eten, want te veel is nooit goed. Dat zeiden mijn ouders altijd tegen mij. Maar als het lekker is, eet je al snel te veel ervan. Dus dan liever iets gezonds, toch?
Gezond de feestdagen door, dat wil jij toch ook? Hoe ga jij dat aanpakken? Het is moeilijker dan je denkt om gezond de feestdagen door te komen. Gezelligheid gaat vaak gepaard met lekker eten. Gezond eten tijdens de feestdagen hoeft niet saai te zijn. Je moet het juist zien als een uitdaging. Ik wil je daarbij helpen door tips te geven, vertellen hoe ik het ga doen en ik wil ook nog 2 gezonde recepten geven. Klinkt als een goed plan, vind je niet?
Sinterklaas is weer in het land. Sint-Nicolaas was een heilige man die nu als een legende wordt gezien. Hij brengt cadeautjes aan kinderen samen met zijn paard en hulppieten. We vieren het sinterklaasfeest met cadeautjes, surprises, gedichten en snoepgoed. Wil jij met het sinterklaasfeest alsnog genieten van lekkers en ben je op zoek naar gezonde recepten?
De tijd om te griezelen, je te verkleden als een mummie of spookhuizen te bezoeken bij Walibi Fright Night is weer aangebroken. Op 31 oktober is het Halloween! Ga jij een avond griezelen met vriendinnen op de bank, dan horen daar natuurlijk ook gezonde Halloween snacks bij. Gelukkig heb ik die voor jou en binnen een handomdraai liggen ze op een bord uitgeserveerd om opgegeten te worden. Durf jij de uitdaging aan om deze heerlijke snacks in elkaar te zetten?
