Follow:
Personal

Binnen 30 dagen van snoeperd naar health freak

suikervrij

Als kind was ik een lastige eter, waarbij ik niets at wat de boer niet kende. Behalve als het om snoep ging. De nieuwste snoepjes, in verschillende kleuren en vormen wilde ik maar al te graag proberen. Ik kreeg liefde voor taart, cake, koekjes, snoepjes en alles wat maar zoet was. Ik was echt een zoetekauw.

Door al het snoepen werd ik een vaste klant bij de tandarts. Ik heb gelukkig geen aanleg om dik te worden, maar gezond was het niet. Op een gegeven moment, naarmate ik ouder werd, begon ik mij steeds bewuster te worden van voeding.  Op dat moment transformeerde ik van snoeperd naar een gezonder mens. Ik ben nu bewuster geworden van alles wat ik klaarmaak en koop in de winkels.

snoep

Waarom ben ik gestopt met het eten van geraffineerde suikers?

De keuze om te stoppen met geraffineerde suikers had de volgende redenen: ik had te weinig energie, mijn bloedsuikerspiegel schommelde erg en ik had last van lichte acne. Naast dat, is het super slecht voor je gezondheid en kunnen geraffineerde suikers ook op lange termijn een schadelijk effect hebben op je lichaam. Daarom zal ik deze in tegenstelling tot natuurlijke suikers, ‘slechte’ suikers noemen.

 

Wat voor effect hebben slechte suikers op lange termijn op je lichaam?

Ze verhogen het risico op borstkanker, darmkanker, hart- en vaatziekten. Verder kan suiker voor concentratieproblemen, hyperactiviteit en depressiviteit zorgen. Als laatste kan het ook zorgen voor aderverkalking, suikerziekte, obesitas en een te hoge bloeddruk.

Allemaal dingen die ik liever voorkom, dan dat het mij overkomt.

 

Hoe was het om af te stappen van een leven vol suikers naar een leven vrij van geraffineerde suikers?

In het begin was het onwijs lastig. “Waar het normaal gesproken lastig is om aan drugs te komen, geldt voor suiker het tegenovergestelde: het is lastig om eraan te óntkomen.” – Carola van Bemmelen

Je kunt je niet voorstellen hoeveel suikers ik naar binnen kon werken, zonder dat ik er misselijk van werd.

 

Suiker is een drugs die sociaal geaccepteerd is

 

Ik was verslaafd aan suikers.. Dus stoppen ging niet van een leien dakje. In de eerste maand hield ik een eetboekje bij. Daarin kun je mijn ervaring terug lezen over hoe ik in mijn eerste maand 99% geraffineerde suikers minder at. Het was voor mij zeker even afkicken en een hele grote uitdaging. Zoals je las ben ik een grote snoepkont. Het gaat nu al bijna 2 maanden goed en het is dan ook de bedoeling dit vol te houden.

 

Wil je 7 tips over eten zonder suiker? Sochicken heeft daar een mooi artikel over geschreven.

 

Ik ben nu ook benieuwd naar jou, ben jij ook verslaafd aan suikers en snelle koolhydraten?

Je kunt dat testen met de speciale Sugar Addiction Test op de site van Sugarchallenge.

 

Wil je graag stoppen met het eten van geraffineerde suikers? En wil je tips hebben?

Stuur een mailtje en ik help je graag!

Bron: foto 1, foto 2

Share:
Previous Post Next Post

You may also like

1 Comment

  • Reply Wat doet suiker met je lichaam? - Healthy Teacher.nl

    […] keer van geraffineerde suikers afgekickt. Ben je benieuwd hoe ik dat deed? Lees dan mijn blog ‘Binnen 30 dagen van snoeperd naar healthy freak’. Voor inspiratie voor je eigen maaltijden kun je ook mijn eetdagboek […]

    13 januari 2016 at 22:55
  • Leave a Reply